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跟着天之骄子专家深入了解记忆力

发布日期 : 2019-10-11 15:52:00   来源: 本站   所属类别:新闻资讯 落地辅导 天之骄子企业管理咨询有限公司

  记忆和遗忘是“冤家对头”,如果你可以记住以前学过的知识,就记忆住了,如果你不记得或记错了,就遗忘了。 德国的心理学家艾宾浩斯提出的遗忘曲线揭示,遗忘的过程是不平衡的,记忆的早期遗忘速度很快,并逐渐减慢。接下来天之骄子专家将带着大家深入了解记忆力。


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  人类记忆分为左脑记忆、右脑记忆。左脑记忆靠语言,遵循逻辑顺序,要花费一定的时间,也称“直线处理记忆”。而右脑记忆,是把对象都转化为图片摄人脑中,记忆时不花费时间,这两种记忆力简直就是1∶100万!


  不可否认,具有天赋的人记忆力确实会比普通人强,但经过对百位“世界记忆大师”的研究,人脑完全可以凭借后天的训练,达到超强记忆力。


  在正式开始训练记忆力前,下面3个技巧可以有效的帮我们改善记忆力:


  左右转动眼球


  如果想快速回忆起某件事情,只要将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。新勾起人们的记忆至关重要。眼球左转可以激发右脑,眼球右转可以激发左脑。而眼球左右来回转动可提高左、右脑之间的关联,这是提高记忆力的关键所在。


  多参加体育运动


  体育运动能够增强人体血液的流动速度,其运作需要氧气和葡萄糖作为燃料,研究表明,人体在可承受范围之内适当的做一些激烈运动,能够很好的刺激大脑皮层的激素分泌,增强记忆力。如:跳舞、搏击等都是不错的选择。


  充足睡眠


  一天的劳累学习,大脑也会到达它的工作极限,充足的睡眠(8小时)可以增强记忆能力,中午一定的午睡帮助大脑的休息,恢复身体活力。


  相信大家看过天之骄子专家的上述分析介绍之后,会对记忆力有更加深入的理解了。

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